Fysioterapiaa ja liikuntapalveluita
Tampereella
Physiotherapy and holistic movement services
in the Tampere area
FI | EN below
Työni perustuu lämpimään, arvostavaan kohtaamiseen ja aitoon kuuntelemiseen. Vastaanotollani on rauhallinen tila pysähtyä, hengähtää ja tulla kohdatuksi omana itsenään.
Olen fysioterapeutti ja työskentelen kokonaisvaltaisesti kehon hyvinvoinnin parissa. Hoidoissani yhdistyvät hieronta, avustettu venyttely ja manuaalinen terapia. Hoidot suunnitellaan aina yksilöllisesti kehon tarpeita kuunnellen, tavoitteena lievittää jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja tukea palautumista.
Tarvittaessa järjestän myös yksityisiä jooga- ja pilatestunteja yksilöille, ryhmille ja yrityksille sopimuksen mukaan.
---------
My work is based on warm, respectful interaction and genuine listening. My practice offers a calm space to slow down, breathe and be met as you are.
I am a physiotherapist working holistically with body wellbeing. My treatments combine massage therapy, assisted stretching and manual therapy. Each session is tailored individually by listening to the body's needs, with the aim of relieving tension, improving mobility and supporting recovery.
Private yoga and Pilates sessions can also be arranged for individuals, groups and companies upon agreement.
PALVELUT - SERVICES
FI | EN below
Yksilöille, ryhmille ja yrityksille.
For individuals, groups and companies.
FYSIOTERAPIA
Fysioterapiassa keskityn kehon toiminnan tukemiseen manuaalisen terapian, avustetun venyttelyn ja tarvittaessa yksilöllisen liikeohjauksen avulla. Tavoitteena on lievittää kipua ja jännityksiä, parantaa liikkuvuutta sekä tukea kehon palautumista ja arjessa jaksamista.
PHYSIOTHERAPY
Physiotherapy focuses on supporting the body's function through manual therapy, assisted stretching and individual movement guidance when needed. The aim is to relieve pain and tension, improve mobility and support recovery and everyday wellbeing.
FLEXIFY
Flexify on manuaalisesti ohjattu venyttelyhoito, joka auttaa vapauttamaan kehon kireyksiä ja tasapainottamaan hermostoa. Hoito lisää liikkuvuutta, tukee palautumista ja tarjoaa rauhallisen hetken pysähtyä kehon äärelle.
FLEXIFY
Flexify is assisted stretching treatment that helps release tension patterns in the body and balance the nervous system. It improves mobility, supports recovery and offers a calm moment to reconnect with the body.
HIERONTA
Hieronta on manuaalinen hoitomuoto, joka auttaa rentouttamaan lihaksia, lievittämään kipua ja vähentämään stressiä. Hoito voi sisältää myös venytyksiä ja liikkeitä, jotka tukevat kehon toimivuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
MASSAGE
Massage is a manual treatment that helps relax muscles, relieve pain and reduce stress. Sessions may also include stretching and gentle movement to support body function and overall wellbeing.
PILATES JA JOOGA
Järjestän sopimuksen mukaan yksityisiä Pilates- ja joogatunteja yksilöille, ryhmille ja yrityksille. Harjoitukset tukevat kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa sekä keho-mieli-yhteyttä.
PILATES AND YOGA
Private Pilates and yoga sessions can be arranged for individuals, groups and companies upon agreement. The practice supports body control, mobility, strength and the mind–body connection.
LUE LISÄÄ PALVELUISTA READ MORE ABOUT SERVICES
Asiakaspalautteet
Customer feedback
Asiakas
"Paljon olen ohjaamistaitoasi ja liikekehittelyäsi ihallut, olet todella taitava ammattilainen!!"
Client
"I have truly admired your teaching skills and the way you develop movement — you are a very skilled professional."
Asiakas
"Sofian hoitavissa käsissä jännitykset ja kivut helpottuvat ammattilaisen ottein. Sekä keho että mieli rentoutuvat, suosittelen lämpimästi."
Client
"In Sofia's caring hands, tension and pain ease with professional precision. Both body and mind relax — I warmly recommend."
Voit lukea lisää asiakasarvosteluja Freshassa - You can read more client reviews on Fresha.
Ihmisyyden ehdoilla - kehon hellävaraisia viestejä kuunnellen. Holistic body care with a calm, listening approach.
KOULUTUS - EDUCATION
FIN | EN below
Flexify -terapeutti (2025)
PhysioPilates -ohjaaja (2022) Suomen Terveysliikuntainstituutti
Fysioterapeutti (2021) Tampereen ammattikorkeakoulu
Flowjooga -ohjaaja (2019) HimaHappiness
Liikunnanohjaaja (2015-2019) Haaga-Helia ammattikorkeakoulu
Liikunnanohjauksen peruskurssi (2015) Varalan Urheiluopisto
------
Flexify Therapist (2025)
PhysioPilates Instructor (2022) – Finnish Institute for Health and Exercise
Physiotherapist (2021) – Tampere University of Applied Sciences
Flow Yoga Instructor (2019) – HimaHappiness
Bachelor of Sports Coaching and Management (2015–2019) – Haaga-Helia University of Applied Sciences
Basic Course in Sports Instruction (2015) – Varala Sports Institute